很多人已经进入了冲刺复习的瓶颈期，即觉得评审没有完成，评审没有力度。我们应该如何处理？接下来，让我们学习一些调整心态的小方法。让我们全力以赴复习吧！

读一篇关于艺术类考研成功的鼓舞人心的文章

虽然我们经常称这些励志文章为鸡汤文章，但这些文章确实能让我们在徘徊和困惑时看到希望和曙光。

因此，当我们在冲刺阶段遇到复习瓶颈，不想复习时，我们可以阅读更多关于他人在艺术类考研中取得成功的励志文章，从中汲取能量，然后有良好的动机继续复习。

分析艺术类考研考生的评论不理想的地方

当我们在冲刺阶段复习时，如果我们的心态波动很大，那通常是因为我们复习不好。

因此，我们下一步应该做的是分析我们审查中不满意的地方，然后进行有针对性的审查，以解决这些问题。当我们的审查状况改善时，我们的审查心态就会更好。

了解更多复习方法

许多艺术类考研考生说，当我们回顾冲刺阶段时，我们经常发现我们所看到的很快就被遗忘了。审查是低效的，所以我们特别打击审查的热情。因此，在复习的时候，我们应该学习更多新的记忆方法，按照记忆规律复习，这样可以使复习事半功倍，从而提高我们的心理素质。

与人沟通

经过这么长时间的检讨，我们难免会有一些不满和累积。它可能会在冲刺阶段的评审中爆发，影响我们的评审，让我们进入评审的瓶颈期。在这种情况下，不要害怕。我们可以更多地与人沟通，减少内心的压力，这样我们就可以回到最初的复习状态。

多运动

我发现当我们长时间坐在书桌前复习时，我们特别容易头晕和身体疲劳，所以复习状态也会受到影响。

因此，当我们进入冲刺复习时，在复习的同时，我们也应该参加更多的运动，这样我们可以呼吸新鲜空气，暂时放松我们的精神和身体，这样我们可以更好地复习。

不要熬夜

许多艺术类考研考生开始熬夜复习，因为白天的复习效果并不理想。第二天，它变成了一个恶性循环，第二天它没有任何效果。

因此，当我们复习时，我们尽量不熬夜以保证睡眠。这样，当我们的心理状态良好时，我们的复习状态就会得到改善，复习效率就会提高，所以就不会有瓶颈期。

事实上，每个考研人员都经历过sprint复习的瓶颈期，所以我们不应该为此自责。相反，我们应该关注如何解决瓶颈期，如何保证期末考试阶段的效率，以便更好地进行复习，从而充分发挥我们在艺术类考研初试中的作用，进入艺术类考研复试，最终实现我们的考研理想。